Ingrid Randen
Jeg er jordmor med lang erfaring fra fødselsomsorg og kvinneklinikk.
I møte med gravide og fødende har jeg vært særlig opptatt av hvordan språk, stemme og nærvær påvirker kroppen i krevende situasjoner.
Gjennom arbeidet mitt har jeg sett hvordan enkle former for guidet avspenning kan bidra til at kroppen finner mer ro, også når det er smerte, usikkerhet eller engstelse.
Lytt - til jordmor er et tilbud til deg som ønsker støtte til å møte svangerskap, fødsel eller andre sårbare perioder med større trygghet og kontakt med egne tanker, følelser og kropp.
Lydfilene tilpasses individuelt, basert på det du står i og det du trenger støtte til.
Oppfølging tilbys etter avtale.
Tidligere har jeg utgitt guidede lydfiler, og mottatt mange positive tilbakemeldinger på hvordan disse har bidratt til ro og trygghet.
Spent førstegangsfødende
Lydfilene ble et godt instrument som gjorde at jeg følte kontroll i situasjonen. Det gjorde også at jeg klarte å slappe av godt mellom riene. Den første delen av fødselen gikk ganske raskt og tilnærmet smertefritt. Jeg benyttet meg av denne metoden kombinert med badekar.
Andregangsfødende med en tidligere vanskelig fødselsopplevelse
Jeg brukte mye tid på å bearbeide opplevelsen etter første fødsel. Da jeg begynte å lytte til guidet avspenning, hjalp det meg å roe tankene når jeg lå våken og ga meg en følelse av kontroll over egne reaksjoner. Etter hvert merket jeg at jeg ikke lenger gruet meg til fødselen. Jeg kunne glede meg, og kjenne at dette var min fødsel.
Spent andregangsfødende
Jeg hørte på lydfilene hver dag de siste 2 ukene, og følte meg veldig uthvilt til fødselen (ble kosestund hver dag for meg).
Jeg brukte pusteteknikken gjennom hele fødselsforløpet, og følte jeg hadde god kontroll, så det hele ble en positiv opplevelse.